Pênc tevgerên sade ku bixweber li ser lingê xwe rêve bibin û her carê topê li topê bixin!

Ji hêla 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO ya Virginia Country Club li Long Beach, Calif.

Li ser serê xwe bi kîsikekî Hacky dihejînin?Ev yek rêyek e ku hûn singa xwe hêsan bikin û hevsengiya xwe biparêzin.

Swing a club bi gelemperî tevlihev xuya dike, lê ne wusa ye, hûn tenê hewce ne ku çend xalên sereke fam bikin.Mînakî: Laşê xweya jorîn di lingên xwe de li ser piştê bihêle, dûv re wê li ser dakêşanê berde.Deng hêsan e, rast?Bê guman ne tevlihev e.

Ev ramana pratîkî beşek ji felsefeya ku ez bikar tînim ji bo hînkirina gelek pisporên serfiraz, di nav de Şampiyonê 2021 FedExCup Patrick Cantlay û World Ball Queen Nelly Korda.Ez bawer dikim ku ew jî we dike golferek çêtir.Li vir pênc xalên sereke hene ku bala xwe bidin.

Gava ku hûn navnîşana xwe destnîşan dikin, hevalek xwe bigirin ku klûbek li ser tiliyên we deyne.Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dadbar bikin ka hûn bi rêkûpêk hevseng in.Divê giraniya laşê we hinekî li ser lingê pişta we be.

Mîhengên navnîşana 1.Dynamic

Swingek baş bi bingehên sazkirina navnîşana baş dest pê dike.Mesele ew e ku meriv ji bejnê xwe ber bi pêş ve xwar bike û bihêle ku dest bi rengek xwezayî ji vertebrayan dakevin.Biceribînin ku laşê xwe bikin şeklek "K-ya berevajîkirî" (ji pêş ve tê temaşe kirin), bi milên we yên paşîn ji milên we yên pêşîn kêmtir.Ji vê pozîsyonê, giraniya laşê xwe li ser lingan belav bikin, lingê piştê hinekî din bihêlin: ji sedî 55 li hember ji sedî 45.

Rêbazek hêsan a kontrolkirinê ev e ku meriv kulmek li ser tiliya xwe deyne (wêneya rastê).Ger klûb sax û hevseng e, mîhenga navnîşana we baş e.

Destpêkek bi rêkûpêk "barkirî" tê vê wateyê ku hûn bi masûlkeyên mezin ên torso û milên xwe, ne bi masûlkeyên piçûk ên destikên xwe, dest bi lêdanê dikin.

2 "Darkirin" dema ku dest pê dike

Rêya rast a avakirina hêzê li ser swingê ev e ku hûn laşê xwe bikin du beş: laşê weya jorîn û laşê weya jêrîn.

Fikir ev e ku hûn milên xwe li laşê xweya jêrîn bizivirînin da ku li ser piştê palpiştek çêbikin.Ev hêzê di nav ling û lingên we de çêdike û torque diafirîne, ku dihêle hûn li ser dakêşanê hêzê "berde" bikin.Wekî ku di wêneyê mezin ê rastê de tê xuyang kirin, dema ku xwendekarê min (LBS xwendekarê duyemîn Clay Seeber) dest bi hejandinê kir, min çawa kulp li hember binê destê wî girt û bi nermî klûbeya xwendekar Push paşde kişand.Ev her tevgera "dest" ji holê radike û di şûna wê de masûlkeyên mezin ên di torso û milên we de tevdigere da ku hejandina we bi hêztir dest pê bike.

Ew ji bo bidestxistina hesta paşvekêşana rast pratîkek pir girîng e - ez her gava ku ez berî Patrick Canley dilîzim wiya dikim.

Çêkirina kelekek li ser serê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hevsengiya xwe li ser hêlînê hîs bikin.

3.Destûrek hevseng û navend ava bikin

Ger hejandina we bêhevseng be, şansê we kêm e ku hûn heman tevgerê dubare bikin.Alîkariyek perwerdehiyê heye ku hûn dikarin bikar bînin da ku hûn hevsengiyê hîn bikin, û tenê bi dolarek: Sack Hacky.

Li min bibihîzin: li mîhengê navnîşanê (li jêr wêneyê) şûştê deynin ser serê xwe.Heger dema ku hûn lêdixin berî ku hûn li gokê bixin, gerok ji xwe nekeve, ev tê vê wateyê ku serê we rûniştiye û hevsengiya we baş e.

Dema ku daketinê dest pê dike, çîpên xwe ber bi arasteya mebestê de "diqulipînin" û cîhê çêdikin ku destên we bi serbestî li ser daketinê bizivirin.Di dema bandorê de goşeya şaftê li mîhenga navnîşanê bi goşeya şaftê re têkildar e (wek ku li ser rûpelê berevajî tê xuyang kirin), ku ji we re dibe alîkar ku hûn vegerin ser rûyê xwe û kulmê li dora laşê xwe berdin.

4.Ber bi armancê ve diçin

Ji jora paşvekêşanê, laşê weya jêrîn divê dakêşanê bide destpêkirin.Lê hûn nexwazin ku li ser veguheztina jor û jêr de lingên xwe pir zû bizivirînin.Di şûna wê de, divê hûn lingên xwe di riya xwestinê de "bişkînin".Bi kirina vê yekê, hûn jûreyek têra xwe diafirînin ku klûbê hûr bike û wê ji bo berdana li ser dakêşanê davêje cîhê rast.

Xwendekarê nû yê eyaleta Long Beach Andrew Hoekstra di dema lêdana gogê de mîna ku li navnîşanê ye, goşeya şaftê werdigire.Wê rast bikin û top dê rasterast û dûr bifire.

5. Di dema bandorê de goşeyê li navnîşanê dubare bikin

Naha ku hûn amade ne ku li gokê bixin, hewl bidin ku dakêşana xwe vegerînin goşeya ku we ew li navnîşanê danî.

Wê mîna xêzên li ser ekrana kameraya xweya berepaş bifikire: hûn dixwazin rêzika şaftê ya li navnîşana xweya orîjînal di dema bandorkirinê de bi xeta şaftê re bihevre bicive.

Ger hûn piştî hejandinek tam li dora laşê xwe mêl vegerin nêzîkî goşeya orîjînal, wê hingê ez dikarim garantî bikim ku hûn ê bikaribin dîsa li rûyê xwe vegerin û her carê bi dijwarî li topê bixin.